关于养生

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人到了这个年纪,周围的同龄人口中不时的提起“养生”这个词,字面意思应该是保养生命吧。人也是一台机器,如果用的久了就会有损耗,就需要保养。我对养生没什么概念,但对生命却是很敬畏,也希望能健健康康的享受生活,所以,也开始反思自己有什么生活不良习惯需要改正的。

关于吃,报端上经常可以看到什么什么不能吃,前两天一吃冷牛奶就会拉肚子,所以有些食物即使很有营养也需要做一点节制,不能不管不顾的随便乱吃了。

关于锻炼,可能是懒,一般都不做刻意的锻炼,每天上下班走路一个多小时就可以当做最基本的锻炼了,今后要控制自己玩电脑的时间,多站起来动动,微信有个可以计算自己每天的走的步数的公众号(关注一下“微信运动”即可),可以看到微信好友每天的步数,蛮有趣的,也可以督促自己多走走路。

关于休息,我是比较喜欢睡觉的人,一般休息天除了吃饭、上网,就是睡觉了,必要的、充足的睡眠可以使自己更有精神一点,但也不能睡过量,老妈经常叮嘱我休息天不要整天睡觉,出去转转还是有益处的。

其实,我觉得,养生最重要的还是要养心,保持一个平和的心态和愉悦的心情至关重要。

那种刻意去买什么保健品、营养品来进行滋补也没必要,养成一个好习惯比较重要。

一点浅见叨叨一下。

12 Comments.

  1. 薰衣草 /

    路过,,怎么说呢,心态吧最重要,清淡饮食营养均衡,适量运动就好。

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    • 朱华东 /

      对滴

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  2. 云淡风轻 /

    南京路多转转,看看美女也是一种好的养生,提神醒脑。

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    • 朱华东 /

      要得要得。

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  3. 石晨 /

    养身,养心

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    • 朱华东 /

      你还年轻,还可以肆意的折腾折腾

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  4. 不亦乐乎 /

    饮食养生目前我觉得不大可靠。

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    • 朱华东 /

      所谓的饮食养生简单点就是说饮食注意点,别的也没啥。

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  5. 路易大叔 /

    趁着大好春光多出去转转吧

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    • 朱华东 /

      嗯,要得

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  6. 豌豆苗 /

    养生都知道很好,只是俺太懒啊!没事就是睡觉,很少跑步锻炼了!

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    • 朱华东 /

      跟我差不多啊,喜睡爱眠

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