开始坚持锻炼

检查出了有点心动过速,而且最近后半夜的睡眠也不太好。于是拟定了每天的锻炼计划。昨天晚上吃完饭快走了一个小时,今天早上和老妈又快走了一段,争取减一点肥,还准备把自己打理打理,40了,对身体也要当心点了,乐观心态,积极生活。

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16 Comments.

  1. 路易大叔 /

    锻炼一定要坚持才有效果

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    • 朱华东 /

      对滴

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  2. 石晨 /

    下载一个运动软件,每天看看自己的进步

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    • 朱华东 /

      我有关注微信运动的,每天1万来步

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  3. 勺子 /

    加油!坚持 !

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    • 朱华东 /

      恩,坚持!

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  4. 什么最值买 /

    我也要坚持锻炼

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    • 朱华东 /

      加油

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  5. 大致 /

    加油,努力。
    计划就是用来完不成的。
    😄

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    • 朱华东 /

      说的好经典

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  6. 从良未遂 /

    运动不能过量,尽可能不要打破原来的身体平衡。

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    • 朱华东 /

      对滴

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  7. Unee Wang /

    唉,我也好久没动了,换了城市,还不太熟

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    • 朱华东 /

      要运动的,我以前也不运动,年纪大了身体就会有问题的

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  8. 程志辉博客 /

    大叔,这个年纪身体重要!!!多多休息,一切都会好的!

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    • 朱华东 /

      恩,多谢小程

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