冬烛之焰(simonzhd)

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只为真实做自己(朱华东的碎碎念)

弹吉他的程序猿

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中老年的养生锻炼计划:第一周,每天5000步,以后每周每日增加1000步,直至每日10000步为止,立个flag,如有不达,纯属偶然~
2024年03月06日

评论

  • springwood
    springwood 2024年03月08日
    10000步太少了,我每天推着娃的婴儿车转几圈就达标了
  • 弹吉他的程序猿
    弹吉他的程序猿 2024年03月09日
    回复 springwood哈哈,那你肯定是转大圈。10000步感觉差不多了,像我这种中老年人,太多可能损坏膝盖,?
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